สุขภาพ

哈佛ศึกษาชี้เวท 90-120 นาที/สัปดาห์ลดเสี่ยงตาย 58%

哈佛เผยการฝึกด้วยน้ำหนัก 90-120 นาทีต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงเสียชีวิตก่อนวัยได้สูงสุดถึง 58% จากการติดตามข้อมูลกว่า 147,000 คนนาน 30 ปี