Здоровье

Гарвардское исследование: 90–120 минут силовых тренировок в неделю снижают риск смерти на 58 процентов

Гарвардские ученые установили оптимальную продолжительность силовых тренировок для снижения смертности. Сочетание с аэробикой дает максимальный защитный э…