Sức khỏe

Harvard tiết lộ: 90–120 phút tập tạ mỗi tuần giảm nguy cơ tử vong tới 58%

Nghiên cứu kéo dài 30 năm từ Harvard cho thấy 90–120 phút tập luyện sức mạnh mỗi tuần giúp giảm nguy cơ tử vong sớm.